中年の悩みと趣味の部屋

ダイエット、禁酒、禁煙、AGAなど中年の悩みを1つずつ解決していきたいと思います

モバイルバッテリー&充電器

いままではワイヤレス充電器使用していたのですが

 

 

これですね!

良いのをみつけましたので購入しました これです 値段も3000円程でいままでのとそんなに変わらない

 

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デザインが良いうえUSBケーブルとワイヤレスは同時充電できます。ディバイスは最大3台まで同時充電可能みたいです

しかも充電時間も早いみたいで最新の人工知能チップを内蔵し、過熱、過電流、過充電、過放電などを感知し、自動的に動作を停止するようなんです

 

 

 

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ミノタブ使用から1週間&ハゲル前兆症状

ミノキシジルタブレット使用しだしていまでちょうど1週間です

現在の3種の神器は

フィンペシア

 

ミノキシジルタブレット

 

③Lリジン

①②は絶対必要

③は本当か嘘かはわかりませんがミノキシジルの作用を増強するというのがあるみたいで気休めかもですが、購入してしまったので使用しています 他のサイトなどでは不足するというようなことが書いているところはありますが、不足はない!!と思います

 

あとは

こんなのを使用しています まぁ・・・できることはやろうというスタンスで・・・

あまりさらしたくはないですが1週間後の様子

寝起きです

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うすい・・・・何度見てもショックです・・・・

まだ初期脱毛はきていません そろそろくるんだろうな・・・

初期脱毛が少し不安ですが、他人の頭なんぞそんな見ていないだろうという気持ちで乗り切りたいと思います!

あと、そういえばハゲル前兆かな?と思える症状があると思います

①頭皮がヒリヒリしたり掻痒感があったりしてよくみると頭皮がほんのり赤くなっている

②寝起きの髪の毛が脂っぽい

こういう症状でてきたら①フィナステリド②ミノキシジルタブレット使用して予防したほうがよいですよ 少なくとも①フィナステリドを使用しましょう!

経験上外用だけではあまり効果なしです

 ちまたにある育毛関係の商品は医学的根拠はありませんからね!無駄使いしないようにね~!

ハゲの薬の作用機序はそのうち詳しく書くつもりですがはっきりいって現在効果があるのは3個だけです

①フィナステリド

② ①の親戚のような薬ですがデュタステリド

①の1.5倍の効果があるようですが、副作用も多い 記憶をたよりなので 間違いあるかもですが、確か性欲減退、女性化乳房などだったと思います

ごくごく簡単に書くと基本的な考えは①もしくは②により抜け毛を減らす

ミノキシジルタブレット

これで増毛するという作用です 

副作用に多毛があるようなので腕の写真撮っておきました

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こんな感じでもともと毛はあまり濃くありません 調べていると多毛症状は1か月半くらいからでるようなので効果判定でも使用したいと思います

 

3か月後を楽しみにスカスカ状態を耐え忍びます 忘年会には多少スカスカ具合がましになっていたらよいな~

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禁煙 1週間

ダイエットに続き禁煙もがんばっています

完全ニコチンフリーではないですが、VAPEでがんばってますね!

使用しているVAPEは

 ①JustfogQ14 

 
 

 

 ②JustfogQ16

 ③Picobaby&アトマイザーは下記のものに変更しています

 

②と③は同じアトマイザー

 

 

これなんですが、なぜか①の方がおいしいです なので②の方がよく使用しています

ドリップチップはプルーム対応ののものをつけています

 

プルームテック 対応 1.0 ドリップチップ 電子タバコ VAPE マウスピース 510
 

 

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こちらには

 

【VG・PG混合液】 (50:50)

【VG・PG混合液】 (50:50)

 

 これをいれて主にPloomつけて使用

③は

 

PGVGにSUPER HARD MENTHOLを2:1くらいの割合でいれてそのままVAPEしたりPLOOMのカートリッジつけたりして使用

②は

 

これ単体もしくはこれにもメンソールを混ぜて使用しています

1日のPloomのカートリッジ使用は1-3個程なのでまだまだニコチンフリーではありませんが、IQOS、GLOWはもちろん紙たばこも吸っていません

最初2-3日は体のだるさ 眠気がでましたが今はもう大丈夫です

習慣的なものか朝の一服はやはり吸いたいな~ってのがありましたが今はもう大丈夫!

なにげにPloomのカートリッジつけちゃうのですが、ニコチンが欲しいというよりふつうにおいしい!同じ味のニコチンフリーがあればよいのに!!って思います!

やってみたVAPEの欠点

①どれだけ注意しても手がベトベトになることがある

②結構煙がでるので部屋が煙っぽくなってしまう

③コイルを入れ替えないといけない

ただわたしが使っている上記3つは同じコイル使用なのでストックは楽

④部屋にいる間なのいつも吸ってしまう

タバコだと1本終わると次まで吸わないがVAPEは終わりがないので自分で何パフと決めたほうがよいかもです

⑤VAPEしすぎると肺に違和感がある

やはり体によいばかりではなさそうです まぁVAPEもタバコやめれるまでの間だからと割り切ります

⑥そのうち部屋の壁やおいているソファーがベトベトしてきそう

これは想像になりますが、そうなってくるかも??

⑦甘い匂いが結構つく

 

これもおいしいのですが、まず甘いすぎる と甘い匂いが結構ついてしまいコロンかえた??みたいな反応があります

上記で紹介しているのは匂いはそこまでではないようです

このままニコチンフリーまでチャレンジしてみます!

 

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ダイエット停滞期 脱出??

真面目に食事制限及びウォーキングは続けていましたよ!

食事内容は

サラダ&目玉焼き、ブラックコーヒー

サラダ(レタス、ワカメ、鳥の胸肉(orサラダバー)カイワレ

厚揚げ

おやつ

お腹が減っているときだけ豆乳

 

以上はほぼ同じでした

サラダ(昼と同様)と

お刺身 肉を焼いてもらう オカラパウダーのポテトサラダ 鯖の塩焼き サンマ

など

 

台風の時はお好み焼きと焼きそば

昨日焼肉

 

お酒は外食した昨日と木曜にステーキを買ってきてくれたのでその時と2回だけを守っています!

ウォーキングは今週は少し台風とか外食したりとかで3回いけただけでした

今朝の体重が

72.9㎏

体脂肪25.6

 

まだ、停滞期かもですが、長らくやぶれなかった壁の72kg台に突入です 73㎏台前半にはってから2週間!!73.1~73.8をいったりきたりしてつらかった!ほかのブログでも2週間から1か月と読んでいたので覚悟していましたが、これは結構つらかったです でも焼肉行ってたらふく食べた次の日に達成するのはうれしいですね!

これで明日から順調に下がってくれたらよいんだけどな

 

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禁煙開始2日半

VAPE&Ploomのカートリッジにてもう2日半禁煙できています 倦怠感と眠気はやはりありますね! あとすごく吸いたくなることもありますが今のところ我慢できています 最初に比べるとましになってきた感もありますよ すご~~く吸いたい気がしたときは時間があれば寝てしまえば解消されていますね!

Ploomのカートリッジ使用しているので完全ニコチンフリーではないですが、1日1個しか使用していないので離脱できるかな?という気にはなっています

VAPEにリキッドいれてPloomのカートリッジつけてやっていましたが、リキッドは結構甘いのでカートリッジ使用する場合は

 

【VG・PG混合液】 (50:50)

【VG・PG混合液】 (50:50)

 

 これだけで結構いけますね 味が薄くなってきたら

 

 これ単体かこれにメンソール入れると結構おいしいです

少しいろいろ買い足してみました

 評判よかったのでお試し

 

 アトマイザーのドリップチップ付け替えるのが面倒なのでアトマイザーの数だけ

プルームテック 対応 1.0 ドリップチップ 電子タバコ VAPE マウスピース 510
 

 

 これも評価よかったのでお試しに

 

 不注意で1個割ってしまったで・・

 

BAAQII Justfog Q16 パイレックス 交換用ガラス

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VAPE 好きなリキッド

禁煙とは少し脱線しますが好きなリキッド書いておきます

①メンソール

まあどれでもよいのですがコスパがよいのはこれ

 

特大サイズの国産リキッド XLメンソール100ml

特大サイズの国産リキッド XLメンソール100ml

 

 メンソールは他のリキッドにまぜてすーすーできるし禁煙中の口がすっきりするのもよいですね

以前は

 

L-メントール(メントールクリスタル) 100g

L-メントール(メントールクリスタル) 100g

 

 

 

【VG・PG混合液】 (50:50)

【VG・PG混合液】 (50:50)

 

 これとこれを混ぜてつよーーいのを作っていました ビンに混合液(割合はお好みで)メンソールを溶かしていき過飽和させます

 

 これ やや甘いですが好みです 以前好きだったので今回もう一度購入しました

 

 今回初購入 これおいしいです これ単品でもおいしいですし、メンソールまぜてもおいしいです

 

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今回の禁煙法

Ploomを使用してみたら禁煙できるかも?と思ったのは以前からPloomは放置気味だったのですがたまに使用していました グリセリンを足して規定回数以上に吸ったりしていたので再度それをしてみました というのはGlowはIQOSと違ってチェーンできるので急に本数が増えたからです

 ただグリセリンたすのはめんどうなので探していると

 

 これを見つけて購入

これはPloomに接続して

 

【VG・PG混合液】 (50:50)

【VG・PG混合液】 (50:50)

 

 こういうのをいれるとカートリッジがどこまででも使用できます

またVAPE(電子タバコ)用のリキッドも使用できます

ここ最近はしていなかったのですがVAPE用のリキッドも持っていたのでメンソール系を入れて使用してみたところGlowの本数は1日3-4本に減りました!

しかもPloomのカートリッジは1日1個だけなのでニコチンもほとんど摂取していないです

PloomでVapeすると煙はそこそこでますがやはり味が薄いので昔を思いだしてPloomのカートリッジが使用できるよにしてVAPE再開してみることにしました

以前VAPEしていたときは爆煙が流行ってまして いろんな設定ができるのがよかったのですが、その時結局コイルがすぐ焼けてしまったりリキッドがすごい勢いで減っていったりといった手間がかかったことから今回は簡単に使えそうなものを選びました またPloomのカートリッジが使用できるので適宜ニコチンも使用できます

 

 

 

 そんな高いものではなかったので上の3種類購入しました

一番下のは部品不足からの初期不良で現在お問い合わせ中です

上2個でやっていますがこれはいけるかも?という感触を得ています

完全に離脱はできていませんが今無理せず1日2-3本(Glow)カートリッジ2日1個くらいです そろそろ区切りつけてニコチンをやめてみようと思います 少しやってみてきつそうならチャンピックス併用してみようかと思います

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