中年の悩みと趣味の部屋

ダイエット、禁酒、禁煙、AGAなど中年の悩みを1つずつ解決していきたいと思います

2018-09-02から1日間の記事一覧

73㎏の壁が超えれない

今朝はややゆっくりしてました 寝起きの体重は73.5kg ここ1週間73.1~73.5をウロウロの停滞期です 停滞期はつまらないし、モチベさがっちゃいますよね・・・ 昨日の睡眠状態は 睡眠時間もダイエットに関連してくるというお話 今朝の食事は レタスとトマト…

AGA 確認したくはなかったが現実をみた

AGA

以前より薄毛はきになっていましたが、極力現実を見ることを避けていましたが、ここ最近頭の地肌がすごく気になってきました。1年程前からフィナステリド内服していましたが、それでも進行していた印象です。 いままで使用していた薬とサプリ <a target="_blank" href="https://drkness.net/contents/ard.php?id=OS014216&adwares=os910171"></a>

FITBIT Ionic Adidasエディション 音楽など設定方法(Android)&評価

Fitbit フィットビット スマートウォッチ iONIC adidasエディション 心拍 睡眠 パーソナルコーチ GPS搭載 耐水性能 Ink Blue & Ice Gray インクブルー&アイスグレー L/Sサイズ【日本正規品】FB503WTNV-CJK FB503WTNV-CJK 出版社/メーカー: Fitbit 発売日: 20…

ダイエット関連で購入したもの①Fitbit Ionic  Adidas Edition

ウォーキングをし始めてアクティブトラッカーが欲しくなりいろいろ検索していました。時計は機械式時計が好きなので、最初は右手にできるスマートな長方形のタイプでブレスレット風のものを探していました。 候補は Fitbit フィットビット フィットネスリス…

ブログはじめるまでのダイエット

プロフ&トップにも書きましたが、2018年7月28日時点で 170cm78.8Kg BMI27.7 でした。 そこから炭水化物制限&ウォーキングを行い1か月と少しです。 ウォーキング自体はダイエット効果はさほどでもありませんが、安静時心拍数が異常に高く、それの改善目的…

はじめまして ブログ開設します&ダイエット、運動、禁酒、禁煙の自分なりのルール設定(2018年9月2日時点)

はじめまして 1970年生まれ男性です。 プロフでも書きましたが、ここ最近メタボです。お腹もぽってり太鼓腹、毎日飲酒(好きなのは焼酎で、いいちこを1.8Lを週2-3本は飲んでました。しかも、喫煙家でもう30年程のヘビースモーカーです。過去にダイエット、…