中年の悩みと趣味の部屋

ダイエット、禁酒、禁煙、AGAなど中年の悩みを1つずつ解決していきたいと思います

喫煙歴と過去の禁煙法

 喫煙歴はもう30年程 ずっと紙たばこを吸っていましたがIQOSが出た時点でIQOSに移行しています この移行はほとんど問題なくいけました IQOSはじめてから紙たばこを2回程吸う機会がありましたがこんなまずいものはもう吸えないといった印象になっていました。ほぼほぼ同時期にPloomteckをゲットしましたが、これはキックが弱すぎて無理だろっていう状態で持ってはいましたがほぼ放置していました。

 IQOSは非常に気に入っていたのですが、なんせよく壊れる 純正2台同時に購入しても1台はすぐつぶれる 互換機いろいろ買いましたが同様にすぐつぶれる 

 

 まあ悪くはないんですがね・・・

そうこうしているうちにここ最近Glowをゲットしました IQOS→Glowへの移行もすんなりいきましたが、この時ひさびさにPloom持ち出してみたところ あれこれ禁煙できるんじゃ?って思ったのがきっかけです

いままでいろいろ禁煙しています

①ニコチンガム

ガム噛みながらふつうにタバコ吸ってました まったく無理です その当時はやめるつもりもなかったのですが・・・

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②ニコチンパッチ

 ①ガムと同様です

 

③チャンピックス

 これはまじめにやったらいけると思います 過去にしたことありますが薬内服していると努力しなくても一日2~5本くらいになります あと意思の力はいりますが気合でやるよりよっぽどいけると思います

 

④アレンカー

 これもいける人はいけるんではないでしょうか?私は無理でした

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

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